Kaygı & Fobiler
Sabah Kaygısı Nedir? Uyanınca Hissedilen Endişenin Nedenleri
Sabah kaygısının belirtilerini, uyanınca yoğun endişe hissetmenin olası nedenlerini ve güne daha dengeli başlamaya yardımcı olabilecek yöntemleri öğrenin.
Uyku
Uyku Erteleme Nedir? Gece Geç Yatma Döngüsü Nasıl Kırılır?
Uyku ertelemenin nedenlerini, belirtilerini ve telefonda oyalanıp geç yatma döngüsünü kırmak için uygulanabilecek gerçekçi adımları öğrenin.
Uyku
Gece Uyuyamamak Neden Olur?
Gece uyuyamamak neden olur? Uykuya dalamama, gece uyanma ve uykusuzluğun psikolojik nedenleri ile tedavi yollarını öğrenin.
Uyku
Uyku Apnesi Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında solunumunun tekrar tekrar durmasıyla karakterize bir uyku bozukluğudur. Beyne ve vücuda yeterli oksijen gitmez.
Uyku
Gece Terörü Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Gece terörü, özellikle çocukluk döneminde sık görülen, ancak yetişkinlerde de ortaya çıkabilen bir uyku bozukluğu türüdür. Tıbbi olarak parasomnia grubuna
Uyku
Uyku Bozuklukları Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Uyku bozuklukları stres, anksiyete ve depresyonla ilişkilidir. Psk. Nilay Özkan, 10+ yıllık deneyimiyle online terapi desteği sunuyor.